48 Stunden-NONSTOP-Radfahren !
Am 17. Juni startet zum ersten mal die Radveranstaltung Steinbergers Extrem Tour (SET) - Ziel der Radveranstaltung ist für einen guten Zweck im Bayerischen Wald (Landkreis Cham).
Eingeladen ist jeder trainierte Radfahrer, die Zeitnahme erfolgt ohne Wertung.
Am 17. Juni startet zum ersten mal die Radveranstaltung Steinbergers Extrem Tour (SET) - Ziel der Radveranstaltung ist für einen guten Zweck im Bayerischen Wald (Landkreis Cham).
Eingeladen ist jeder trainierte Radfahrer, die Zeitnahme erfolgt ohne Wertung.
es ist soweit die zehn tage klinik sind vorbei und es geht flüssig in die reha in bad abbach über.
seelischen Beistand in der Asklepios klinik bad abbach findet man in der kapelle der ...
die ersten beiden tage nach der hüftoperation ist erst einmal liegen angesagt.
Nach zwei tagen kann ein leichtes gehen mit krücken versucht werden. das operierte bein sollte dabei mit max zehn kilogramm belastet werden. regelmäßige übungen zur prophylaxe können in bett gemacht werden.
atmung: einatmen durch die nase, ausatmen durch den mund langsam und lange 6 mal pro stunde
fußspitzen hochziehen und wieder strecken 40mal
das operierte knie anbeugen und ausstrecken 3x5
Nach zwei tagen kann ein leichtes gehen mit krücken versucht werden. das operierte bein sollte dabei mit max zehn kilogramm belastet werden. regelmäßige übungen zur prophylaxe können in bett gemacht werden.
atmung: einatmen durch die nase, ausatmen durch den mund langsam und lange 6 mal pro stunde
fußspitzen hochziehen und wieder strecken 40mal
das operierte knie anbeugen und ausstrecken 3x5
Wer bereits sich für die arthrose-operation also für ein künstliches hüftgelenk entschieden hat und einen operationstermin bereits hat sollte sich vorab ein paar dinge für das leben danach besorgen.
14/04 Arthrose und jetzt
genau vor drei jahren nach einen ultralauf erhielt ich die nachricht coxarthrose. was tun. für mich war klar mehr bewegung und weniger belastung um mit den knapp dreissig jahren den zeitpunkt noch etwas hinauszuschieben. kurz: vierzehn km jeden tag via rad zur arbeit locker und nicht höher als einen 26Er schnitt. danach schwimmen oder radfahren.
Es gibt Twittermeldungen die sind wirklich inter.
Wenn man jedoch einer Twitterperson folgt wie Armin Fischer aus Regensburg, der neben seinem gezwitschere auch noch das ganze in Facebook vollknallt wirds dann schon mal lästig.
In einer Stunde mehr als 17 retweets kann schon mal deuten das bei einer Twitter-Suche nach #regensburg jeder 4te post ein retweet von Herrn Armin Fischer ist.
Dabei gehts nicht wirklich immer um PC Dienstleistungen. Die Bandbreite ist hierbei sehr gross: Zwischen Blitzermeldungen, Linuxconfiguration, Handyupdates und und und...
Herr Armin Fischer aus Regensburg, bitte bedenken sie doch mal ob Ihre eigenen Meldungen vorrangig sein sollten oder nur Nachgeschwätztes.
Eigenes würde mich weiterhin viel mehr inter. und das auch nur auf einen Kanal Facebook ODER Twitter.
Wenn man jedoch einer Twitterperson folgt wie Armin Fischer aus Regensburg, der neben seinem gezwitschere auch noch das ganze in Facebook vollknallt wirds dann schon mal lästig.
In einer Stunde mehr als 17 retweets kann schon mal deuten das bei einer Twitter-Suche nach #regensburg jeder 4te post ein retweet von Herrn Armin Fischer ist.
Dabei gehts nicht wirklich immer um PC Dienstleistungen. Die Bandbreite ist hierbei sehr gross: Zwischen Blitzermeldungen, Linuxconfiguration, Handyupdates und und und...
Herr Armin Fischer aus Regensburg, bitte bedenken sie doch mal ob Ihre eigenen Meldungen vorrangig sein sollten oder nur Nachgeschwätztes.
Eigenes würde mich weiterhin viel mehr inter. und das auch nur auf einen Kanal Facebook ODER Twitter.
So, nachdem mein Radlager auf aktuellen 4 Fahrrädern angewachsen ist kommt die Frage:
Braucht man wirklich Rennrad, Trekkingrad, Mountainbike (MTB) und Stadtrad ?
Wer sich auf die Suche in Regensburg begiebt wird schnell feststellen das es zum Verkauf beim grössten Zweiradladen nicht viel gibt und an der Bahnhofstrasse die Gebrauchtbörse eingestellt wird.
Eine denkbar beste Lösung bleibt wohl doch noch Online oder für einen guten Zweck den Drahtesel abzugeben.
Hier eine Liste von gebrauchten Fahrrädern um Regensburg erstellt.
Braucht man wirklich Rennrad, Trekkingrad, Mountainbike (MTB) und Stadtrad ?
Wer sich auf die Suche in Regensburg begiebt wird schnell feststellen das es zum Verkauf beim grössten Zweiradladen nicht viel gibt und an der Bahnhofstrasse die Gebrauchtbörse eingestellt wird.
Eine denkbar beste Lösung bleibt wohl doch noch Online oder für einen guten Zweck den Drahtesel abzugeben.
Hier eine Liste von gebrauchten Fahrrädern um Regensburg erstellt.
10/04 Radtouren um Regensburg
Wer sich die Mühe nach schönen Radtouren ersparen möchte sollte unbedingt einmal den Rad-Bereich auf Pfatter.com sich näher ansehen.
Gelistet sind einige nette Routen um Regensburg.
Neben einer Tourenkarte gibts auch div. Google Maps Karten zum Nachsehen und Touren ändern.
Gelistet sind einige nette Routen um Regensburg.
Neben einer Tourenkarte gibts auch div. Google Maps Karten zum Nachsehen und Touren ändern.
Category: Regensburg
Posted by: redaktion
Die Sonnenstrahlen haben mich einen Tag vor meinem HypeDay in Bad Abbach doch noch einmal zum Radfahren bewogen.
Auf den Hercules Trekkingrädern gings durch die Altstadt Regensburg und endete nach der Überquerung der Steinernen Brücke beim leckeren Italiener auf Eiskaffee und Eis. Ich muss sagen das ich die Kugel Eis für 0,90Euro doch als sehr stolz ansehe.
Auf den Hercules Trekkingrädern gings durch die Altstadt Regensburg und endete nach der Überquerung der Steinernen Brücke beim leckeren Italiener auf Eiskaffee und Eis. Ich muss sagen das ich die Kugel Eis für 0,90Euro doch als sehr stolz ansehe.